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Culinária / Curso online

Receitas de Marmitas Fit

Aprenda receitas e técnicas para preparar marmitas fit, do congelamento às embalagens. Explore preparos com frango, carnes, peixes, opções vegetarianas, caldos e sobremesas.

  • Videoaulas para acompanhar passo a passo
  • Online e 1 Ano de Acesso
  • Certificado de conclusão
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Conhecimento em ação

Uma rotina de preparo mais variada.

Aprenda receitas e técnicas para preparar marmitas fit, do congelamento às embalagens. Explore preparos com frango, carnes, peixes, opções vegetarianas, caldos e sobremesas.

01

Para desenvolver suas habilidades

Explore marmitas fit e encontre recursos para colocar o aprendizado em prática.

02

Para estudar no seu ritmo

Organize seus momentos de estudo e acompanhe o conteúdo digital de acordo com sua rotina.

03

Para ampliar seu repertório

Reúna novas referências em marmitas fit e dê continuidade ao seu aprendizado.

Conteúdo programático

Seu caminho de aprendizado.

Explore os temas apresentados e confira o conteúdo de cada etapa.

13 módulos
01Início
  • Ebook com receitas descritas
  • Lista de compras por categorias
  • Introdução ao curso- Boas-vindas
  • Higiene e organização do local
  • Utensílios e materiais
  • Básico para montar qualquer marmita
02Congelamento
  • Quais alimentos posso congelar?
  • Qual o prazo de validade de congelamento?
  • Como realizar o descongelamento?
03Facilitadores na hora do preparo
  • Importância da organização nas compras
  • Mise en place
04Preparação básicas para criar
  • Arroz integral
  • Molho de tomate natural
  • Feijão carioca
  • Feijão branco
  • Frango desfiado
  • Carne moída
05Receitas com frango
  • Ratatouille com sobrecoxa em ervas
  • Risoto de couve-flor com frango
  • Frango xadrez LowCarb
  • Panqueca LowCarb de frango
  • Escondidinho de frango
06Receitas com carnes
  • Escondidinho de mandioquinha com costela suína
  • Panqueca de carne moída
  • Quibe assado de quinoa
  • Escondidinho de inhame com carne moída
  • Hamburguer fit de carne moída
07Receitas com peixe
  • Vegetais salteados com filé de peixe grelhado
  • Beringela recheada de atum
  • Filé de peixe assado com alcaparras
  • Filé de peixe com tomate cereja e manjericão
08Receitas Vegetarianas ou veganas
  • Strogonoff de grão de bico com cogumelo
  • Quibe de abóbora
  • Hambúrguer de cogumelos
  • Suflê de brócolis
  • Salada morna de feijão branco
09Caldos e sopas
  • Caldo de mandioquinha com bacon
  • Sopa de abóbora com frango
10Sobremesa e suco
  • Brownie tradicional fit
  • Suco detox
11Embalagens
  • Embalagens indicadas
  • Adesivo e informações importantes
12Empreendedorismo
  • Atendimento ao cliente
  • Divulgação do trabalho
  • Precificação
13Bônus
  • Macarrão integral

Certificado de conclusão

Ao concluir o curso, você poderá acessar seu certificado digital na área de alunos.

Conheça por dentro

Imagens do curso

Projetos, materiais e referências de Receitas de Marmitas Fit.

Receitas de Marmitas Fit — imagem do conteúdo 1
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